DiEster Varchetta / BlogNews / 0 Commenti

Siamo consapevoli che le Organizzazioni sono costantemente messe alla prova da un mercato sempre più sfidante, dinamico e veloce in altre parole un “VUCA World”. Come può un’organizzazione resistere sul mercato e proporsi in modo proattivo ed innovativo costantemente? Come può passare da un paradigma più “tradizionale” (interdipendente) ad uno più “autonomo” (intersoggettivo), flessibile, e nello stesso tempo rimanere connessa ad una rete in costante evoluzione? Una risposta potrebbe essere quella di allenare costantemente l’agilità mentale di chi vive all’interno dell’organizzazione, così che chiunque e a qualsiasi livello, abbia motivazione, metodi e strumenti per captare le informazioni che girano all’esterno e divulgarle all’interno con circolarità.

Scegliere di favorire l’allenamento all’agilità mentale delle persone che costituiscono l’azienda, significa che essa stessa diventa portatrice di una cultura agile. Concretamente cosa vuol dire? A mio avviso, “essere portatore/portatrice di una cultura agile” significa far star bene le persone, creando quelle condizioni che permettano, a chi ne abbia voglia, di esporsi, condividendo idee ed iniziative con un atteggiamento assertivo, positivo e propositivo. Sì, per fare tutto questo le persone devono stare bene. Un’organizzazione è “sana”, quindi efficace, al passo con ciò che c’è nel presente, se le persone al suo interno sono “sane” e quindi se stanno bene. Cosa significa “stare bene”? Significa, ad esempio, che ogni persona condivide la vision aziendale, ci crede e mobilita costantemente le risorse personali per portare avanti un progetto che ritiene unico. Ed ecco che entrano in campo le “soft skills”, le competenze trasversali, che divengono fondamentali per poter stare bene e quindi essere agili. Diventa, quindi, fondamentale saperle allenare. In particolare parlo di capacità comunicative e relazionali, leadership, team working/building, gestione dei progetti e delle priorità, negoziazione, motivazione, self-efficacy e così via.

Quali vantaggi avrebbe un’organizzazione se, ad esempio, favorisse una comunicazione assertiva al suo interno? Quali vantaggi avrebbe se un’azienda condividesse metodi e strumenti per gestire le priorità? Quali vantaggi avrebbe un gruppo composto da persone capaci di lavorare sulla propria convinzione di autoefficacia ed autostima?

Secondo me di vantaggi ce ne sono molti, per questo molte aziende lavorano su tali aspetti in diverso modo, ad esempio attraverso percorsi di training, counseling e coaching più o meno flessibili in base alle disponibilità.

Esistono svantaggi, per un’azienda, nell’allenare le competenze trasversali?

Se vogliamo considerare come svantaggio, quello di lavorare con persone che propongo le proprie idee, capaci di dare feedback a 360° andando oltre ruoli e livelli, orientati all’obiettivo ed a far crescere l’organizzazione stessa… Beh, detto così, non sembra uno svantaggio… ma io sono di parte!

Quindi, continuiamo ad allenare l’agilità mentale, continuiamo a favorire benessere nelle persone che lavorano con noi, e come dice un mio caro collega: “se parliamo di esseri umani e di dinamiche organizzative, parliamo di scienze della formazione, di scienze umane e quindi anche di psicologia, pertanto parliamo di andare oltre ciò che sembra.”

Buon allenamento!

Dott.ssa Ester Varchetta
www.percorsidicounseling.it

DiEster Varchetta / BlogNews / 0 Commenti

Il compito principale del cervello è quello di assicurare la nostra sopravvivenza. 

Che cosa ci succede quando sentiamo che la minaccia è vicina? Perché a volte rimaniamo focalizzati, a volte ci “congeliamo” o ci angosciamo?

La teoria di Porges ci fornisce una risposta, anzi tre. Tutto parte dal Sistema Nervoso Autonomo (SNA) e dal livello di sicurezza percepito, più quest’ultimo sarà elevato più riusciremo a gestire al meglio la situazione, coinvolgendo anche le regioni del cervello deputate alla pianificazione, all’osservazione e alla raccolta di informazioni (lobi frontali, mediali e dorsali della Corteccia Prefrontale), altrimenti resteranno attive solo le così dette regioni “primitive” (sistema limbico e tronco encefalico).

Primo livello di sicurezza: COINVOLGIMENTO SOCIALE. In questo tipo di situazione, siamo consapevoli della minaccia, le emozioni sono abbastanza forti ma non così coinvolgenti da privarci della possibilità di chiedere aiuto e/o supporto oppure di riuscire a confrontarci con altre persone a noi vicine. Se non riceviamo un aiuto od una rassicurazione passiamo al secondo livello.

Secondo livello: ATTACCO O FUGA. L’Amigdala prende il comando, il SNS (sistema nervoso simpatico) secerne adrenalina con la conseguenza di contrattaccare oppure scappiare per metterci al sicuro.  Se la situazione si risolve, l’Ippocampo comunica in modo fluido con l’Amigdala fornendo un feedback sulla minaccia che definisce risolvibile o cessata, il sistema torna in equilibrio (anche grazie al coinvolgimento del sistema parasimpatico che secerne acitelcolina). Altrimenti si passa al terzo livello.

Terzo livello: CONGELAMENTO (FREEZE) O COLLASSO. Si attivano: il nervo vago pluriramificato (vagale dorsale complesso) e i nervi vicini come i muscoli del viso, della gola e del cuore. Infatti in situazioni di stress acuto, la gola diventa secca, la voce si fa tesa o roca, aumenta il battito cardiaco e la respirazione diventa veloce e corta. Il sistema vagale-dorsale complesso raggiunge il diaframma, lo stomaco, e l’intestino coinvolgendo l’intero metabolismo. Sentiamo il così detto “tuffo al cuore”, non riusciamo a respirare, ci congeliamo.

Analizzare le nostre reazioni, considerando questi tre livelli, può aiutarci ad aumentare la nostra consapevolezza e a gestire al meglio le emozioni e le situazioni che riteniamo minacciose.

Liberamente tratto da “Il corpo accusa il colpo” di BESSEL VAN DER KOLK

By Dott.ssa Ester Varchetta

 

Questo breve questionario ti aiuterà ad avere un’idea dello stato di eventuale stress in cui ti trovi.

Rispondi a tutte le domande scegliendo la risposta che più si avvicina alla tua condizione, sarà possibile effettuare solo una scelta tra le possibilità proposte.

relax stress concept compass

Il risultato non ha un valore diagnostico ma potrebbe essere un’opportunità per interrogarti su te stesso ed eventualmente apportare delle modifiche a delle tue abitudini.

Di seguito i risultati che si possono ottenere da questo test:

  • Sei Sereno: Sei in Condizioni di equilibrio e serenità, lontano dall’aver problemi di stress.
  • Hai un buon Equilibrio: Il tuo equilibrio è buono, anche se la vita ti mette talvolta alla prova.
  • Sei Stanco: Affiorano segni di stanchezza. sarà meglio pensare un po’ di più a te stesso in termini di riposo e di svago.
  • Affiora lo Stress: E’ tempo di iniziare a pensare che la vita non si esaurisce nel lavoro e che il tempo riserva risorse insospettate. La tua condizione di stress si fa evidente.
  • Sei Stressato: Non è il caso di aspettare oltre. Occorre che tu faccia subito qualcosa per migliorare la tua condizione ed il tuo equilibrio psicofisico.

 

 

stati-dellio

Come mi relaziono con gli altri? Quali modalità utilizzo prevalentemente?

L’Egogramma è uno strumento per capire meglio, seppur in maniera solo indicativa, quali sono le nostre modalità prevalenti di rapportarsi con gli altri e come comunichiamo con noi stessi. Qui ne proponiamo una delle tante versioni.

Alcune indicazioni per la compilazione:
– scegli una sola opzioni tra le possibili indicate
– prenditi del tempo per rispondere alle domande e pensa a ciò che fai, non quello che vorresti…

Buon lavoro! 

DiEster Varchetta / NewsRecensioni / 0 Commenti

Una favolpinguini 3a semplice che insegna uno dei metodi per affrontare il cambiamento presentato da Kotter. Il primo passo è certamente accorgerci che qualcosa sta cambiando ed è necessario trovare subito una strategia per “adattarsi” accettando così la nuova sfida. Cogliere i segnali deboli è fondamentale per potersi preparare a quello che avverrà.  Nel libro i protagonisti sono dei pinguini che dovranno abbandonare la loro “casa” se vorranno sopravvivere, il tutto in poco tempo. Solo dopo una forte resistenza capiranno che è necessario muoversi!

Si tratta di una metafora efficace che ci può aiutare a prevenire drammatici eventi come purtroppo accaduti proprio in questi giorni nel nostro caro paese. Consiglio il testo a tutti, ma in particolare a politici e governatori a cui deleghiamo gran parte della nostra vita. Aiutiamo l’Italia a crescere!

DiEster Varchetta / BlogNews / 0 Commenti

Che lavoro faranno i ragazzi che stanno frequentando la scuola? I bambini che quest’anno inizieranno le elementari, che cosa faranno tra 20 anni? Che cosa diventeranno? Come si svilupperanno, come cambieranno le professioni nel prossimo futuro?

E’ sconcertante, ma le risposte a queste domande non le abbiamo. Lo sviluppo tecnologico è talmente veloce che non sappiamo quali e come saranno le professioni ed i professionisti del futuro. Ad esempio il medico di oggi sarà molto diverso da quello di domani. Le tecnologie stanno mutando, sempre più velocemente, il nostro modo di vivere e il mondo del lavoro.

Di fronte a tutto questo mutamento come re-agisce o agisce la scuola italiana? Cosa sta dando in più o di diverso rispetto alla scuola di 50 anni fa? Purtroppo sembra non molto, a parte l’introduzione di tecnologie come la LIM, videoproiettori e tablet. Dal punto di vista didattico, che cos’è veramente cambiato? La didattica attuale risponde effettivamente alle esigenze dei bambini e ragazzi di oggi, che domani affronteranno un mercato del lavoro ancora sconosciuto?

Chi è al centro del processo di apprendimento, l’insegnante o lo studente?

Alcuni professori, in particolare faccio riferimento ad una lezione tenuta dal Prof. Vittorio Midoro su “Docenti nell’Era Digitale”, denunciano fortissimi limiti da parte dei giovani nella capacità di utilizzare le tecnologie, ad esempio, per ricercare informazioni, per collaborare nella realizzazione di un progetto, per condividere esperienze e per comunicare. Tutt’oggi l’apprendimento sembra essere il risultato di una comunicazione che va da chi sa’ a chi non sa’. Infatti, nelle classi la disposizione dei banchi presuppone che ci si rivolga all’insegnante come 100 anni fa. Basta fare una ricerca di vecchie fotografie e si noterà che la disposizione dei banchi negli anni non è cambiata (a parte in alcuni rari casi dove i banchi vengono disposti a ferro discuola 4cavallo). L’organizzazione dello spazio prevede ancora una comunicazione unidirezionale, quindi una scuola centrata sull’insegnamento e non sull’apprendimento degli studenti.

Quali ripercussioni ha questa modalità di gestire la didattica? Quali scopi si prefigge la scuola?
Considerato che non basta più saper leggere, scrivere e memorizzare informazioni, ma bisogna acquisire competenze per essere “digital literacy”, quindi scuola studente 2essere capaci di utilizzare i nuovi media ed operare per mezzo di essi, ricercando e producendo informazioni in modo efficiente ed efficace, condividere, comunicare e cooperare. Pertanto è indispensabile sviluppare ed allenare sin da subito la capacità di interagire con l’altro e costruire nuovi significati.

La conoscenza nella scuola viene spezzettata incurricula, in moduli didattici, perdendo così la possibilità di creare, ricercare, nuove connessioni con un approccio verso la scoperta e la costruzione della conoscenza. Al centro troviamo le “materie”, non lo studente che apprende. Nelle classi, spesso, gli studenti si danno le spalle, spesso non si prevedono spazi comuni di interazione e scambio, sia in presenza che a distanza, in collegamento con paesi vicini e lontani, ed ancora:

  Scuola centrata sul docente Scuola centrata sul discente
Concetto di conoscenza Accumulazione di informazioni/fatti.
Quantità.
Trasformazione di informazioni e fatti
Dimostrazione di successo Riferiti a una norma Qualità della comprensione
Valutazione Interrogazioni e prove scritte Valutazione formativa
Uso della tecnologia Presentazioni, studio testi, esercizi Partecipazione, collaborazione web 2.0
Attività in classe Centrata sull’insegnante à curricula Centrata sul discente à interattività
Ruolo insegnante Espositore di fatti.
Colui che porta la conoscenza.
Collaboratore.
Colui che crea le condizioni per…
Progettista
Enfasi istruzione Memorizzazione di fatti Relazioni, indagini ed invenzioni
Liberamente tratto dai materiali del Prof. Vittorio Midoro, Lezione su “Docente nell’era digitale”

In tutto questo processo è fondamentale il ruolo dell’insegnante, ma qual è il profilo degli insegnanti nell’era digitale? A tal proposito, sono state svolte delle ricerche a livello Europeo i cui risultati sono stati raccolti in questi due testi “Europeanscuola studente1 Teacher Towards the Knowledge Society” e “A Common European Framework for Teachers’ Professional Profile in ICT for Education”. In particolare, nell’ultimo testo citato, si propone un profilo di docente capace di far interagire quattro aree: self (se stesso – una visione della scuola), gli studenti (pupils), colleghi (collegues) ed ambiente (enviroment). Il docente/insegnante nell’era digitale è colui che crea le condizioni, progetta ambienti di apprendimento, per favorire la crescita e l’apprendimento degli studenti, non segmentando più la conoscenza ma promuovendone connessioni equilibrate tra processi (modelli, teorie, idee…) e sistemi (libri, applicazioni informatiche…), quindi tra individuo (che apprende), ambiente sociale e ambiente biofisico… “Ambienti di apprendimento” dove l’individuo possa sviluppare una propria identità e costruire, attraverso un lavoro cooperativo, conoscenze e significati sempre nuovi.

By Dott.ssa Ester Varchetta

DiEster Varchetta / NewsRecensioni / 0 Commenti

“WILL HUNTING – GENIO RIBELLE” di Gus Van Sant del 1997

In questo film Robin Williams interpreta uno psicologo che aiuta un giovane ribelle a sciogliere alcuni nodi interiori ed a trovare la sua strada. Le modalità comunicative e relazionali del terapeuta sono,  a mio avviso notevoli, lo definirei un esempio di assertività ed autenticità in quanto lascia al cliente la possibilità di SCEGLIERE, non lo trattiene, ma costantemente lo supporta nel comprendere quanto sia importante per se stesso, e non solo, esplorare e superare alcune barriere interiori che influenzano la sua vita presente.

Un film che consiglio a terapeuti, counselor, coach/allenatori sportivi, insegnati, educatori. Focalizzerei l’attenzione sulle capacità relazionali dello psicologo: altamente responsabilizzanti e motivanti.

Colgo l’occasione per ricordare alcune delle magnifiche pellicole dove ritroviamo Robin Williams: L’attimo fuggente, Patch Adams,  Mrs. Doubtfire e Al di là dei sogni…e molte altre…

Questo è uno dei tanti bei film che Robin Williams ha interpretato, secondo me, è un esempio di assertività, capace di mantenere un atteggiamento positivo di fronte alle sfide lanciate.