Sei stressato?

Questo breve questionario ti aiuterà ad avere un’idea dello stato di eventuale stress in cui ti trovi.

Rispondi a tutte le domande scegliendo la risposta che più si avvicina alla tua condizione, sarà possibile effettuare solo una scelta tra le possibilità proposte.

relax stress concept compass

Il risultato non ha un valore diagnostico ma potrebbe essere un’opportunità per interrogarti su te stesso ed eventualmente apportare delle modifiche a delle tue abitudini.

Di seguito i risultati che si possono ottenere da questo test:

  • Sei Sereno: Sei in Condizioni di equilibrio e serenità, lontano dall’aver problemi di stress.
  • Hai un buon Equilibrio: Il tuo equilibrio è buono, anche se la vita ti mette talvolta alla prova.
  • Sei Stanco: Affiorano segni di stanchezza. sarà meglio pensare un po’ di più a te stesso in termini di riposo e di svago.
  • Affiora lo Stress: E’ tempo di iniziare a pensare che la vita non si esaurisce nel lavoro e che il tempo riserva risorse insospettate. La tua condizione di stress si fa evidente.
  • Sei Stressato: Non è il caso di aspettare oltre. Occorre che tu faccia subito qualcosa per migliorare la tua condizione ed il tuo equilibrio psicofisico.

 

 

1.Durante la giornata ti senti stanco?
2.Durante il giorno ti capita di scoraggiarti?
3.Ti capita di avere paura di sbagliare?
4.Solitamente ti senti felice?
5.Al risveglio ti senti senza energie?
6.Durante la giornata ti capita di sentirti depresso?
7.Hai la sensazione che gli altri ce l’abbiano con te?
8.A fine giornata ti senti soddisfatto?
9.Hai avuto momenti di calo d’interesse per il sesso?
10.Ti senti confuso?
11.Hai mai la sensazione di dover essere in più posti contemporaneamente?
12.Ti senti carico?
13.Ti capita di essere infelice?
14.Ti capita di sentirti esausto?
15.Durante la giornata ti capita di avere delle preoccupazioni?
16.Quanto spesso ti senti ottimista?
17.Ti senti affaticato?
18.Ti senti indebolito?
19.Ti senti disilluso e/o risentito?
20.Ti sembra non di non avere più speranze?
21.Ti capita di avvertire stati di ansia?